Liceul teoretic "Ion Luca Caragiale"

Excursie Chisinau-Dubrovnik Croatia www.otopeni.md

Doros_Viorel — Sat, 04 Jun 2016 14:31:02 GMT

Organizam excursii pentru grupuri de 6-8 persoane !
Craiova-Dubrovnik
Chisinau-Dubrovnik
Pentru rezervari sunati sau lasati mesaje !
RO 0757558245 / MD 068615504
www.otopeni.md
-TV
-Wi-Fi
-Cafea/Ceai/Inghetata GRATUIT
www.facebook.com/otopeni.md
www.facebook.com/groups/910917835598974

Transport pasageri Chisinau-Bucuresti(otopeni)-Pitesti-Craiova Aeroport Craiova-chisinau , Tranfer Aeroport www.otopeni.md

Doros_Viorel — Sat, 04 Jun 2016 13:38:33 GMT

Transport pasageri Chisinau-Bucuresti(otopeni)-Pitesti-Craiova Aeroport Craiova-chisinau

Mergem saptamanal!

https://www.youtube.com/watch?v=XVXJRzG8_JA

https://www.facebook.com/groups/910917835598974/

http://otopeni.md/

La comanda spre :

Chisinau-Dubrovnik

Chisinau-Budva

Chisinau-Sofia

Chisinau-Istambul

Chisinau-Bacau

Chisinau-Iasi

Chisinau-Bulgaria

Chisinau-Budapesta

Chisinau-Odesa

Chisinau-Cluj

Chisinau-Timisoara

Organizam excursii pentru grupuri de 5-8 persoane !

Masina Vw T5 8 Locuri Transport pasageri si colete Chisinau-Craiova si Craiova-Chisinau

Trecem prin Slatina, Pitesti, Focsani, Buzau, ...

-TV

-Wi-Fi

-Cafea/Ceai/Inghetata GRATUIT

La comanda si alte destinatii !

Orice destinatie, aeroport Henri Coanda Otopeni Bucuresti Baneasa George Enescu Bacau Iasi Cluj Timisoara, ambasade , consulate , mare, munte, ceremonii, orice alt scop . Asteptam cit timp este nevoie . Pret rezonabil. Rezervari in prealabil .

Bucuresti Cluj-Napoca Timisoara Iasi Sibiu Constanta Ploiesti Brasov Craiova Galati Oradea Targu Mures Baia Mare Piatra Neamt Alba Iulia Bistrita Pitesti Tirgu Jiu Miercurea Ciuc Sfintu Gheorghe Drobeta-Turnu Severin Braila Slatina Deva Rimnicu Vilcea Vaslui Arad Calarasi Bacau Buzau Campia Turzii Caracal Satu Mare Alexandria Curtea de Arges Tirgoviste Cimpulung Odorheiu Secuiesc Fagaras Cernavoda Campulung Moldovenesc Dragasani Tirgu Neamt Buftea Vatra Dornei Birlad Fetesti Tirgu Secuiesc Focsani

Transport pasageri Chisinau-Bucuresti(otopeni)-Pitesti-Craiova Aeroport Craiova-chisinau

Doros_Viorel — Mon, 14 Mar 2016 15:39:47 GMT

Transport pasageri Chisinau-Bucuresti(otopeni)-Pitesti-Craiova Aeroport Craiova-chisinau

http://otopeni.md/

La comanda spre :

Chisinau-Sofia

Chisinau-Istambul

Chisinau-Bacau

Chisinau-Iasi

Chisinau-Bulgaria

Chisinau-Budapesta

Chisinau-Odesa

Chisinau-Cluj

Chisinau-Timisoara

Organizam excursii pentru grupuri de 5-8 persoane !

Masina Vw T5 8 Locuri

Transport pasageri si colete Chisinau-Craiova si Craiova-Chisinau Trecem prin Slatina, Pitesti, Focsani, Buzau, ...

-TV

-Wi-Fi

-Cafea/Ceai/Inghetata GRATUIT

La comanda si alte destinatii !

MD +37368615504 RO +40757558245

Transport pasageri ruta Chisinau-Bucuresti(otopeni)-Pitesti-Craiova Aeroport Craiova-Chisinau

Doros_Viorel — Sun, 07 Feb 2016 20:20:33 GMT

Transport pasageri Chisinau-Bucuresti(otopeni)-Pitesti-Craiova Aeroport Craiova-chisinau

http://otopeni.md/

La comanda spre :

Chisinau-Sofia

Chisinau-Istambul

Chisinau-Bacau

Chisinau-Iasi

Chisinau-Bulgaria

Chisinau-Budapesta

Chisinau-Odesa

Chisinau-Cluj

Chisinau-Timisoara

Organizam excursii pentru grupuri de 5-8 persoane !

Masina Vw T5 8 Locuri

Transport pasageri si colete Chisinau-Craiova si Craiova-Chisinau Trecem prin Slatina, Pitesti, Focsani, Buzau, ...

-TV

-Wi-Fi

-Cafea/Ceai/Inghetata GRATUIT

La comanda si alte destinatii !

MD +37368615504 RO +40757558245

HayWay - Shorhei

Doros_Viorel — Fri, 19 Jun 2015 16:48:02 GMT

Orhei, așa ai votat (Rezultatele oficiale #alegeri2015)

Doros_Viorel — Fri, 19 Jun 2015 16:43:03 GMT

Gata, ne-am ales conducerea! Ne place, nu ne place, treaba deja e făcută. Noi ne-am exprimat votul într-un mod democratic și liber, dar cât de conștient și responsabil ăsta deja e alt subiect de discuție.

Prezența la vot în Orhei

În oraș au votat ~50% (13.041 persoane) din 26.108 cu drept de vot)
În raion au votat ~53% (52.711 persoane din 100.498 cu drept de vot)

REZULTATELE ALEGERILOR DIN RAIONUL ORHEI

După numărarea a 100% din voturi, primar de Orhei a fost ales Ilan Shor cu 61,97%.

După numărarea a 100% repartizarea voturilor pentru consiliul orășănesc Orhei e următoarea:

După numărarea a 100% din voturi așa s-au repartizat voturile pentru consiliul raional Orhei:

sursa: voteaza.md

IATĂ CUM AU VOTAT ORHEIENII DIN SATE (POTRIVIT CEC):

20 de primari aleși din turul I (10 -PD, PLDM – 9, PL – 1)

1. Bolohan: Cotruță Lilian (PD) – 70,73 % (580 voturi)

2. Brăviceni: Cociorvă Vladimir (PLDM) – 83,51% (770 voturi)

3. Bulăiești: Goncear Pentru (PD) – 66,91%, (372 voturi)

4. Chiperceni: Volosciuc Ion (PLDM) – 60,84% (822 voturi)

5. Ciocîlteni: Ionașcu Ion (PD) – 55,85% (749 voturi)

6. Clișova: Rotaru Elena (PLDM) – 59,11% (386 voturi)

7. Crihana: Brodescu Victor (PD) – 65,55% (392 voturi)

8. Ghetlova: Filimon Grigore (PLDM) -69,9% (806 voturi)

9. Mălăiești: Vîrtosu Ilie (PD) – 53,86% (419 voturi)

10. Mitoc: Cojocari Alexei (PLDM) – 73,58% (891 voturi)

11. Neculăieuca: Croitoru Dumitru (PLDM) -52,06% (329 voturi)

12. Peresecina: Buzu Nicolae (PD) – 80,64% (2687 voturi)

13. Podgoreni: Bernevec Alexandra (PD) – 51,09% (328 voturi)

14. Pohrebeni: Godoroja Veaceslav (PLDM) – 66,22% (790 voturi)

15. Sămănanca: Goriuc Ioana (PD) – 60,16% (222 voturi)

16. Step-Soci: Bacioi Mihail (PLDM) – 59.98% (652 voturi)

17. Susleni: Boldurat Ilie (PD) – 77,05% (1313 voturi)

18. Vatici: Vascan Ruslan (PL) – 57,22% (638 voturi)

19. Vîșcăuți: Ceban Iurie (PLDM) – 75,76% (472 voturi)

20. Zahoreni: Cojocari Vasilii (PD) – 100% (528 voturi)

17 SATE DIN RAIONUL ORHEI ÎȘI VOR ALEGE PRIMARUL DIN TURUL II.

1. Berezlogi: Cogîlniceanu Ion (PD) – 37,97% (344 voturi) / Smochina Andrei (independent) 24,5% (222 voturi)

2. Biești: Bulgac Sergiu (PL) – 44,6% (541 voturi) / Vlas Ion (B. Leancă) – 39,24% (476 voturi)

3. Cucuruzeni: Tiorsa Serghei (PLDM) -34,41% (302 voturi) / Negruță Grigore (PD) 32,41% (293 voturi)

4. Donici: Guzun Serghei (PD) – 41,23% (369 voturi) / Miron Gheroghe (PCRM) – 35,53% (318 voturi)

5. Isacova: Gondiu Gheorghe (PD) – 40,98% (336 voturi) / Morozan Taisia (PLDM) – 23,05% (189 voturi)

6. Ivancea: Gașper Oleg (PLDM) – 37,97% (781 voturi) / Liubanschi Sergiu (PSRM) – 24,36% (501 voturi)

7. Jora de Mijloc: Terentii Ion (PD) – 44,01% (783 voturi) / Pantaz Ion (independent) – 28,16% (501 voturi)

8. Mîrzești: Petrașco Valerii (PD) – 30,91% (174 voturi) / Popov Ecaterina (PL) – 28,06% (158 voturi)

9. Morozeni: Zghibarță Dorin (PL) – 29,77% (248 voturi) / Morozan Gheorghe (PD) – 24,73% (206 voturi)

10. Pelivan: Gamarț Ion (PD) – 28,21% (433 voturi) / Barbu Grigore (PLDM) – 25,99% (399 voturi)

11. Piatra: Cazac Angela (PLDM) – 34,7% (407 voturi) / Negruță Parascovia (PD) – 19,35% – (227 voturi)

12. Pohorniceni: Cebotari Dumitru (PLDM) – 49,24% (291 voturi) / Onofraș Alexandra (PD) – 37,06% (219 voturi)

13. Puțintei: Soboleva Elena (PD) – 40,45% (447 voturi) / Sorocean Ion (PLDM) – 32,58% (360 voturi)

14. Seliște: Scripnic Vasile (PL) – 43,40% (878 voturi) / Postică Sergiu (PD) – 35,74% (723 voturi)

15. Teleșeu: Șcerbacov Iulia (PLDM) – 43,43% (301 voturi) / Bucatcă Anatolie – 33,04% (229 voturi)

16.Trebujeni: Moraru Tudor (PLDM) – 43,84% (388 voturi) / Șarban Alexandru (PN) – 19,44% (172 voturi)

17. Zorile: Jelăuc Inga (PLDM) – 49,5% (246 voturi) / Zbîrnea Svetlana (PCRM) – 25,75% (128 voturi)

Uitați-vă atent peste aceste cifre și veți înțelege cât de mult contează un vot. Cuiva nu i-a ajuns 5-10 voturi ca să treacă în turul doi, altui candidat nu i-au ajuns vreo 5 voturi ca să câștige din primul tur. Cu cât localitatea e mai mică, cu atât voturile sunt mai valoroase.

Cum ne-am așternut, așa vom dormi în acești 4 ani. Asta e realitatea în care trăim. De azi să înceapă toți să-și îndeplinească promisiunile electorale.

Toți cei care critică și insultă orheienii acum, să răspundă la o simplă întrebare, dacă Shor candida în oricare alt oraș, credeți că rezultatele arătau altfel? Suntem un popor fără cultură politică, fără clasă politică (cu mici excepții), care mai are multe de învățat cum se votează conștient și cu demnitate. Cel mai des argument care l-am auzit prin oraș a fost „el are bani și n-o să fure așa cum o furat acei săraci de până acum” și mai mult nu comentez.

Gata, alegerile au trecut. Toți la muncă!

Sursa: http://orheianca.eu/

Ilan Shor: Voi face din Orhei un oraș "european"

Doros_Viorel — Fri, 19 Jun 2015 16:30:47 GMT

Foto: UNIMEDIA | Igor Rotari

Ilan Shor candidatul la funcția de primar pentru orașul Orhei s-a lansat astăzi oficial în cursa electorală. Candidatul a declarat că va face din Orhei un loc atractiv pentru business precum și pentru investitorii străini, informează UNIMEDIA.

“Vreau să fac din Orhei un oraș model. Care în scurt timp va deveni un loc atractiv pentru business precum și pentru investitorii străini. Vom redeschide întreprinderile de aici. Vom moderniza infrastructura orașului, precum și trotuarele pentru pietoni”, a precizat Shor.

Candidatul a mai declarat că orașul va fi iluminat iar locuitorii vor beneficia de wifi gratuit, ceea ce trebuie să devină o necesitate și în alte localități.

De asemenea, Ilan Shor a făcut referire în programul său și la dezvoltarea turismului și la lărgirea potențialului turistic existent.

“Îmi propun să fac din Orhei un oraș european, urmărind standardele europene. Unde locuitorii să beneficieze de transport urban gratuit și calitativ iar elevii să învețe în condiții mai bune”, a precizat acesta.

Întrebat de jurnaliști dacă va trece cu traiul în Orhei, Shor a spus că caută să își cumpere o casă unde va petrece mai mult timp cu soția sa. Totodată, acesta a spus că în calitate de primar va trebui să revolve problemele comunității și asta implică multe călătorii și vizite în afara orașului Orhei.

Sursa: Unimedia.md

SAUNA BELT VELFROM CENTURA PENTRU SLABIT / FITNESS / TONIFIAT MUSCHI

Doros_Viorel — Wed, 03 Apr 2013 07:47:29 GMT

Velform Sauna belt este un cadou minunat pentru persoanele care au pus cateva kg in plus de sarbatori sau care vor sa elimine celulita inestetica. Aparatul este eficient pentru abdomen, solduri, umeri si coapse. Cu SaunaBelt puteti da jos pana la 2cm in 50 de min., in functie de metabolismul dvs.

Mod de utilizare

Centura Sauna Belt Veloform va ajuta sa inlaturati grasimea, sa eliminati celulita, sa slabiti si sa atenuati durerile musculare
Sauna Belt Velform focalizeaza caldura pe cele mai importante si problematice parti ale corpului, pentru a ajuta la eliminarea toxinelor
Alimentare: priza 220V

Centura este prevazuta cu o telecomanda cu fir pentru reglarea temperaturii dorite.
Dupa folosirea aparatului metablosimul dvs. va fi accelerat iar kg. nedorite vor disparea din ce in ce mai repede in cazul folosirilor repetate. Centura flexibila este disponibila intr-o singura dimensiune, care se potriveste tuturor datorita sistemului de fixare.

Livrarea gratuita !

http://timer.md/603-sauna-belt-velfrom-centura-pentru-slabit-fitness-tonifiat-muschi.html

9 motive pentru a alerga

Doros_Viorel — Wed, 03 Apr 2013 07:40:51 GMT

Alergare este un mod perfect si gratuit pentru a arata bine. Nu este nevoie de echipament special sau un loc amenajat pentru alergare, doar incaltaminte sport sau adidasi. Aproape in trei anotimpuri din patru poti sa alergi pe strada. Alergare este utila si eficienta in tratarea multor boli. Efortul in sine nu este un medicament sau un leac, ci un efect indirect asupra stresului, al sistemului nervos central si cardiovascular. Are un efect pozitiv asupra intregului organism!

1.Alergarea este un antrenament, in mod direct, pentru muschiul inimii si pentru circulatia sangelui. Acest lucru determina inima sa devina mai puternica.

2. Se mareste capacitatea de oxigen in sange. Inima antrenata conduce un volum mult mai mare de sange decat una neantrenata, crescand fluxul de sange si schimbul de oxigen. Toate tesuturile si organele primesc mai mult sange imbogatit cu oxigen si substante nutritive.

3. Stresul si oboseala se aduna in organism pe timpul zilei. Pentru a scapa de oboseala, trebui sa transpiri, iar alergatul iti face face aceasta sarcina mai usoara si placuta.

4. In timpul unei alergari, in sange, primesti hormonii- endorfine. Acest hormon este de asemenea, numit "hormonul fericirii”. Si pentru un motiv bun: cand concentratia de endorfine in sange creste, persoana prezinta o usoara senzatie de euforie. Depresia dispare.

5.Se mareste activitate mentala. In timp ce faci jogging adesea "de la sine” vine solutia unei probleme sau sarcini. Sangele, in timpul antrenamentului, se alimenteaza cu oxigen, crescand metabolismul, prin urmare sistemul nervos central functioneaza mai activ.

6.Alergatul imbunatateste imunitatea prin cresterea nivelului de celule rosii din sange si a hemoglobinei. In procesul de alergare nivelul de colesterol din sange scade, reducand senzatia de foame, astfel imbunatatind mobilitatea tractului digestiv . Impreuna cu imbunatirea metabolismului, toate acestea conduc la echilibrarea greutatii corporale.

7. Pot sa alergi in orice moment al zilei! Dimineata, atunci cand in sange este o cantitate mare de hormoni, va ajuta organismului sa se intoarca la armonie. Daca alergati dupa munca - seara, veti elibera tensiunea, va veti relaxa, se va suprima pofta de mancare si o sa adormiti ca intr-un vis frumos.

8. Descoperirile oamenilor de stiinta arata ca are loc o regenerare partiala a tesutului hepatic. Este un efect pozitiv asupra rinichilor: in timp ce alergi, sarcina este redusa, rezultand functionarea lor mai buna.

9. Alergare regulata are un efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletic. Pentru persoanele in varsta un astfel de antrenament este deosebit de util, deoarece impiedica modificarile degenerative ale articulatiilor si a tesutului muscular.

Grecii antici obisnuiau sa spuna: "Daca vrei sa fii puternic – alearga; vrei sa fii frumos – alearga; vrei sa fii destept -alearga”.

Antrenamentul lui Arnold si importanta geneticii

Doros_Viorel — Sun, 11 Nov 2012 08:14:57 GMT

Antrenamentul lui Arnold si importanta geneticii

In afara de bicepsii sai legendari care il faceau imbatabil in timpul concursurilor in pozitia de dublu biceps in fata, Arnold era recunoscut si pentru extensia toracica din lateral, unde cutia sa toracica imensa reusea sa-l puna si mai mult in valoare pectoralii uriasi.

Un ziarist al acelor vremuri scria despre el ca are pectoralii asa de mari, incat te poti ascunde sub ei cand ploua si sa ramai uscat. Insa pana sa ajungem la antrenamentul lui Arnold, acesta scria in cartea sa ca, pentru a avea un piept perfect, trebuie sa ai:

1. o cutie toracica mare;

2. un muschi pectoral gros;

3. pectoralii dezvoltati in zona superioara, inferioara, externa si interna;

4. striatii vizibile de sus pana jos si din centru pana la umar cand pectoralii sunt incordati;

5. o separare clara a pectoralului superior de cel inferior;

6. o forma care sa se apropie de un patrat mai degraba decat o forma in care muschiul pare sa atarne;

7. o dezvolatre suficienta astfel incat muschiul sa nu dispara total atunci cand ridici mainile deasupra capului sau faci un dublu biceps in fata.

Desigur, unii culturisti sunt foarte norocosi in ceea ce priveste dezvoltarea genetica, cum era Sergio Oliva, care facea doar un singur exercitiu pentru piept – impins cu bara – si avea pectorali ca niste paini rotunde, dar dotat genetic sau nu, Arnold si-a lucrat pectoralii din toate unghiurile posibile.

Antrenamentul lui Arnold, inca din primii ani

Iata cateva aspecte legate de antrenamentul lui Arnold, din cartea sa: "In perioada aia de incepator faceam ce va sfatuiesc si pe voi sa faceti: incepeti cu exercitii de baza, impins din orizontala si inclinat cu bara, urmate de fluturari cu gantere, flotari si pullover. Dupa 3 ani, inca faceam doar aceste exercitii. Abia dupa 4 ani, pentru ca am sesizat o dezvoltare insuficienta a pectoralului superior, am inceput sa fac mai intai impins inclinat cu bara, urmat de impinsul orizontal.

Cand m-am mutat in America, aveam deja masa musculara din belsug, asa ca m-am concetrat pe detalii. Am dezvoltat un program mai sofisticat cu exercitii aditionale care includeau o gramada de miscari de izolare pentru toate zonele importante ale pectoralilor. Experti ca Vince Gironda mi-au dat o gramada de idei, asa ca ma trecut de la a avea pur si simplu un piept urias, la a avea niste pectrali de calitate superioara.

De la Sergio Oliva am luat o metoda interesanta: el impinge bara doar 3 sferturi din miscare, lucru care tinea tot timpul in tensiune muschiul si crestea solicitarea. Si la mine a dat rezulatate bune. Corelat si cu faptul ca incepeam intotdeauna cu exercitii din culcat pe banca inclinata, pentru pectoralul superior am obtinut o dezvoltare extraordinara a acestei zone. Am reusit sa tin un pahar de apa pe piept in timp ce faceam extensia toracelui din lateral.

De cate ori am concurat am invatat ceva nou. Gradual, am inceput sa stapanesc toate principiile de antrenament existente, de la serii cu greutati descrescatoare la repetari fortate, si am invatat de la Serge Nubret, Frank Zane si Franco Columbo ca e nevoie de multa dieta si, in special, de multe ore de pozare pentru a da o finete deosebita detaliilor.

Am obtinut intotdeauna rezultate bune terminand cu antrenamente de piept sau serii triple. De exemplu, o serie de fluturari la scripeti din culcat pe spate pe o banca orizontala, apoi flotari, apoi fluturari din scripeti din stand. Astfel pompez o cantitate enorma de sange.

Dupa ce te antrenezi un timp, probabil ca vei observa ca anumite zone ale pieptului raman in urma.Pentru a corecta aceste probleme, trebuie sa schimbi programul si sa incepi cu exercitiile pentru zona ramasa in urma.

Iata o lista de imbunatatire a acestor zone:

- Piept superior: impins declinat cu bara, gantere sau la aparat, fluturari din inclinat;

- Piept inferior: impins declinat cu bara, gantere sau la aparat, flotari la paralele, fluturari declinat, fluturari la cablu.”

Antrenamentul lui Arnold pentru piept

Iata antrenamentul lui Arnold pentru pectorali, sugerat in cartea sa:

- impins orizontal cu bara, 5 serii a 10, 8, 6, 4, 4 repetari (mariti greutatea la fiecare serie)

- impins declinat cu bara, 5 x 10, 8, 6, 4, 4

- fluturari cu gantere din culcat orizontal, 5 x 10, 8, 8, 8, 6

- fotari la paralele, 5 x 15, 10, 8, 8, 8

- pullover, 3x 15

Dupa cum remarcati, Arnold e adeptul unui volum mare de antrenament, cu peste 20 de serii pentru grupele mari. Nu toti rezista la un asemenea volum. E nevoie de multa odihna si de multa proteina in alimentatie pentru a progresa pe un asemenea tip de program.

Eu am ajuns, prin tatonari, la concluzia ca nu rezist la mai mult de 16 serii pe grupa musculara, iar asta cu conditia sa ma odihnesc in restul zilei si sa consum 2-3 portii de Ideal Protein, vitamine siOmega Complex.

Trebuie sa descoperiti, in cazul vostru, care este numarul optim de serii pentru progres maxim si sa adaptati corespunzator programul de antrenament. Stiu ca altii contesta antrenamentul cu numar mare de serii, de tipul celui sugerat de Arnold, dar eu am o vorba: cand Arnold da sfaturi, e cazul sa asculti cu atentie si sa iei notite!